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自然体バレー「選手たちだけで」できる基礎ドリル第1巻
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定価7700円（税込）です。
DVDの面はきれいですが、ケースがすこしへこんでいるところがあります。
以下はネットの紹介文です。
前半は自然体サンバやNEWカメ四股ドリルなどで「ウォーミングアップ」を行います。ここでは体をほぐすだけでなく、理想的な動きを身につけるトレーニングを兼ねています。後半は基本技術の「アンダー」を、自然体ならではの方法で練習していきます。 1巻目に作中で使用した「自然体サンバ」の音楽ファイルがmp3形式のデータとして添付！ ■イントロダクション ■自然体サンバ ◎通し ◎サークルスクラッチ ◎ブーメラン ◎D2スイング ◎うねりスイング ◎連続サークルスクラッチ ■NEWカメ四股ドリル ５種類 ◎バービー ◎ゴロンゴロン ◎６方向すべり ◎V字腹筋 ◎４の字 ■ダッシュ ◎半身 ◎くの字 ◎８の字 ◎青春馬跳び ■フライング ◎フライング系 ◎ローリング系 ■ディグとレセプション ◎レセプションの足運び ◎ディグの足運び ■NEW修行アンダー ◎キャッチボール ◎当てる ◎ダブルアンダー ◎Ｖ字リターン ■NEW修行オーバー ◎オーバー ◎ダブルオーバー ◎Ｖ字リターン
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