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THE WHOLE30 - 30日間の健康と食の自由のガイド
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【概要】
本書『THE WHOLE30』は、健康と食の自由を手に入れるための30日間プログラムを提供します。著者は、食事を見直し、体調を改善するための具体的な方法を提案しています。
【内容】
この本では、食事に関する多くの情報とレシピが紹介されており、実践的なアドバイスが豊富です。特に、食材の選び方や調理法に焦点を当てています。
【目的】
健康的なライフスタイルを目指す方や、食事に関する新しいアプローチを探している方に最適な一冊です。
- タイトル: THE WHOLE30
- 著者: Melissa Hartwig and Dallas Hartwig
- サブタイトル: The 30-DAY Guide to TOTAL HEALTH and FOOD FREEDOM
- ベストセラー: NEW YORK TIMES BESTSELLER
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