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超・睡眠術 & 睡眠の超基本 2冊セット
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【書籍情報】
本書は、睡眠に関する知識を深めるための2冊の本になります。
【超・睡眠術】
著者は本田圭佑氏で、30のアクションを通じて睡眠の質を向上させる方法を提案しています。実践的なアドバイスが豊富で、日常生活に取り入れやすい内容です。
【睡眠の超基本】
安眠研究家によるこの本は、睡眠と健康の新常識を解説しています。睡眠の重要性や、質の良い睡眠を得るための基本的な知識が得られます。
- タイトル: 超・睡眠術
- 著者: 本田圭佑
- 内容: 30のアクションで睡眠の質を高める
- タイトル: 睡眠の超基本
- 著者: 安眠研究家
- 内容: 睡眠と健康の新常識
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